Dynamische Meditaties

Al enkele jaren geef ik dynamische meditaties, na eerst een gedeelte actief bezig te zijn volgt er een gedeelte van rust. In deze rust kom je helemaal bij jezelf, doordat je eerst actief bezig geweest bent heb je dat wat er aan spanningen in je systeem aanwezig is eruit gegooid en kun je in een diepe ontspannen toestand helemaal bij jezelf komen.

Van inspanning naar ontspanning. Door de eeuwen heen zijn er veel manieren van mediteren ontwikkeld, die ons bekend werden als meditatietechnieken. Meditatietechnieken zijn in eerste instantie gericht op het bereiken van een diepe ontspanning. Slechts wanneer we ontspannen zijn op een diep niveau, kan de innerlijke heelmeester het werk doen. Echter, elke meditatietechniek op zich - hoe passief ook - vraagt om actie. Als je jezelf opdracht geeft om stil te zitten wordt het vanzelf een doen. Zelfs het bewust iets niet doen is iets doen. Oppervlakkig gezien is elke meditatietechniek dan ook activiteit, maar op een dieper niveau is het dat niet. Hoe beter het hulpmiddel jou helpt, hoe gemakkelijker het wordt. Tijdens de meditaties maak je kennis met meditatietechnieken die een actief en passief gedeelte bevatten.

Het nut van technieken; Een manier van mediteren - is techniek - is te beschouwen als een weg die naar de ervaring van meditatie leidt. De techniek is dus een hulpmiddel. Actief in de zin van een bepaalde manier van ademen, bewegenen van het gebruik maken van je stem. Passief in de zin van reflecteren op wat er in je gebeurt na het actieve gedeelte. Doordat je tijdens de meditaties verschillende technieken leert kennen, zul je ontdekken Dat de ene manier je beter ligt dan de andere. Als je de meditaties thuis regelmatig beoefent, kun je er zowel lichamelijk, emotioneel als geestelijk ook veel baat bij hebben. Het wordt dan net zoiets als ademhalen, je doet het zonder erbij na te denken en van daaruit ontstaat een diep gevoel van ontspanning.

Een meditatiebijeenkomst verloopt als volgt; Op dinsdag ontvangst vanaf 13.15 en we starten dan om 13.30 tot 14.30 uur. De deelnemers kunnen nog even naliggen van zitten. Daarna drinken we nog een kopje thee.

De kosten voor de meditatie bijeenkomsen zijn € 70,00 voor 10 bijeenkomsten.

Ook is het mogelijk om 1 enkele meditatie te volgen dan zijn de kosten € 8,00.

je kunt altijd instappen, je betaald dan de resterende bijeenkomsten tot de volgende cluster.

Graag even bellen of mailen als je mee wilt doen.

Tel. 077-3824219 van leny@lenyjacobs.nl